Vår planering - 2015

2020-11-21   Ryan Provecnher

Målet för 2015 är behålla en topp 10 placering inom Svensk Masters simning!

Januari
Vi börja med fokus på teknik och hitta fart.  Konditions träning har vi haft under höst.  Alla som simma Masters-SM ska vet vilka gren de ska simma och anpassar er träning efter de grenar.

Febuari
DM-Lund för ni som vill kolla formen inför SM
Fartlek och mycket spec arbete!  

Mars
Toppning inför Masters-SM och återhämtning efter
Glasrikets Cup den 21-22 hemma i Växjö för ni som vill tävla men inte åker med till SM.

April
Vi ta ett nytt tag på teknik och grundträning inför sommars OW simning som start 1 maj för ni som ta lite kallar vatten.

May
Mer OW simning på söndagar

Juni
termin avslutning och OW träning under sommar.

Siste bassäng träning för Masters bli torsdag den 4 juni.

Höst planering - 2015

2020-11-21   Ryan Provecnher

Augusti
Vi börja med fokus på teknik och hitta kondition.  De flesta har inte simmat mycket under sommar så det bli en lugn två veckor.

September
Vi försätter med kondition men också hitta fart samt börja med spec arbete!  

Oktober
Mycket fart och spec träning. Redan under okt ska ni vet vilket grenar ni ska simma på SM i Uppsala. 
(Tips: varför inte simma alla som Ryan och Hallon;)

Novemeber
Öppna Köpenhamn 7 nov
Masters SM 50m i Uppsala den 27-28 nov

För de som vill kolla läget är Öppna Köpenhamn en bra tävling. Mer information kommer.  Annars sluta november med två veckors toppning och efter SM göra vad vi kan att behålla den känsel vidare till KM i decemeber.

December
KM!  Vi ser om vi kan behålla topp formen från SM och pressa tider i årets siste tävling.