100x100 -2018

2020-11-21   Ryan Provecnher

Nu är det dags att planera för årets 100x100!

Söndag den 7 jan smygstarta vi VT 2018.  Har du simmat HT2017 ellr är bokat för VT2018 är du välkommen till denna roliga 3 timmar simning.

Bana 1-3 är bokat kl 08:00-11:00
främst för de som vet att du vill simma 100x100 och behöver minst 2:30 för att klara alla 100.
st 1:35 --> ~2:38
st 1:40 --> ~2:46
st 1:45 --> ~2:55
st 1:50 --> ~3:03

Bana 4-7 är bokat kl 08:00-10:00
främst för de som vill simma 2500-7500m genom 50x50, 75x50, 100x50, 50x100, 75x100...

Om ni inte planera att simma 100'r, prata med andra i gruppen för att hitta några som vill göra samma utmaning.  

Vår Planering - 2018

2020-11-21   Ryan Provecnher

Målet för 2018 är att åter ta en plats bland de topp 10 förening inom Svensk Masters simning genom att skicka en stor grupp till 25m SM i Jönköping i mars och 50m SM senare i höst!

Januari
Vi börja med fokus på teknik och fart.  Konditions träning har vi haft under höst.  

Febuari
Alla som planera att simma Masters-SM ska vet vilka grenar de ska simma och anpassar er träning efter de grenar innan Feb är slut.
Fartlek och börja lite mer spec arbete!  

Mars
Masters SM i Jönköping 23-25 mars

April
Vi ta ett nytt tag på teknik och grundträning inför sommars OW simning som start 1 maj för ni som tal lite kallar vatten.

May
Håll utsikt på bojarna.  
Dags att träna lite längre series inför OW säsong.

Juni
termin avslutning 3 juni
Karl-Oskarsimmet 16 juni
OW simning träning under sommar

Siste bassäng träning för Masters bli söndag den 3 juni