Höst planering - 2018

2020-11-21   Ryan Provecnher

Augusti
Vi börja med fokus på teknik och att hitta kondition.  

September
Vi försätter med kondition men också hitta fart samt börja med spec arbete!  
Anmälan till NM i Malmö senaste 18 sept

Oktober 
Mycket fart och spec träning. 
NM den 19-20 okt i Malmö

Novemeber 
Fokus på behålla fart men öka distans

December
KM den 9 dec!  Alla masters är välkommenn att tävla.  

Sommar 2018: Hampus Carlsson

2020-11-21   Ryan Provecnher

Hampus är utsedd till sommarens simmare efter en extra bra OW säsong.

Den 16 juni vann han Karl-Oskarsimmet 5km i Växjö.
Den 30 juni reste Hampus till Jönköping för deras OW tävling och kom 2:a i  600m lopp som uppvärmning till den 2800m lopp där han var 12:e man. 
Den 8 juli var Hampus i Vansbro för första gång och de bli han 2:a i  elit 2 start grupp och 27:e överall.
Den 4 augusti var det dags för Göta Kanalsimmet 5km i Sjötorp där man simma i kanal och springa över slussarna. Han blev 7:e plats.
Den 11 Aug och  svergies längste OW tävling.  Hampus var med 21+km simtävling där han simmade i mål på som 4:e man efter drygt sex timmars simning.
Och i årets siste OW tävling i Göteborg tog Hampus Silver på Masters-SM 2500m herrar 25-29år.

Grattis Hampus och lycka till med din träning inför NM i Okt!