Vår Plannering - 2019

2020-11-21   Ryan Provecnher

Januari
Vi börja med fokus på teknik och fart.  Konditions träning har vi haft under höst.  

Febuari
Alla som planera att simma Masters-SM ska vet vilka grenar de ska simma och anpassar er träning efter de grenar innan Feb är slut.
Fartlek och börja lite mer spec arbete!  

Mars
Masters SM i Eskilstunna 22-24 mars

April
Dags att träna lite längre series inför sommars OW simning som starta den 1 maj för ni som tal lite kallar vatten.

May
Håll utsikt på bojarna.  

Siste bassäng träning för Masters bli onsdag den 29 maj

Juni
Genomensam OW träning för ni som vill
Karl-Oskarsimmet 16 juni

Höst Planering - 2019

2020-11-21   Ryan Provecnher

Augusti
Vi börja med fokus på att kom igång och lära de olika teknik övningar som vi göra i Vöss Masters

September
Vi försätter med kondition men också testa BPI som är grunden till vår träning i Växjö  

Oktober 
Mycket fart och spec träning. 
anmälning till Copenhagen Open den 2 nov

Novemeber 
Fokus på behålla fart men öka distans
2 nov Copenhagen Open tävling kl 0800-17:30 och fest 18:30 ??

December
KM den 15 dec!  Alla masters är välkommenn att tävla.  
29 dec 100x100