Söndag 28 aug 2011
2014-04-07 Ryan Provencher
Hösten första söndags pass
Medley/Distans
ca 3800-4400
200 vf
200 arm
200 ben
200 vf
8x50 spec 25 tek/ 25 ss a2 st :50-1:00
| Alt 1 | Alt 2 | Alt 3 |
Alt 4 |
| 30 x 100 fri st 1:30 - 1:40 | 26 x 100 fri st 1:45-2:00 | 15x 100 spec st 1:45-1:50 | 12x 100 spec st 1:55-2:05 |
| 15x 100 medley st 1:40-1:50 | 12x 100 medley st 1:55-2:05 | ||
| eller 5+5+5+5+5+5 | eller 6+6+6+6 |
~200 bad