KM 2022.
Nordiska Mästerskapen 2024.
KM 2022.
Masters-SM 2024.
KM 2022.
Masters-SM 2023.
KM 2022.
KM 2022.
Masters-SM 2021.
Masters-SM 2021.
Masters-SM 2019.
Masters-SM 2019.
Vabsbrosimmet 2018.
Vansbrosimmet 2018.
Masters-SM 2018.
Masters-SM 2018.
Karl-Oskarsimmet 2017.
Karl-Oskarsimmet 2017.
Reportage i Smålandsposten 2013.
Reportage i Smålandsposten 2013.
Masters-SM 2011.
Masters-SM 2011.
Masters-SM 2010 i Växjö.
Masters-SM 2010 i Växjö.
Masters-SM 2010.
Masters-SM 2010.

Tisdag 30 aug 2011

2014-04-07   Ryan Provencher

Medley / Spec

ca 4000m

300 vf
6 x 50  25 ben / 25 tek st 1:00-1:10
6 x 50  25 DPS / 25 acc st :55-1:05

Från mitten
16 x 50 ss   25 fr / 25 medley  st 1:00

Medley / ej fri
5 x
4 x 50 a3 ss st:55-1:10
200 a2  ss 30s vila

300 bad

Temperatur Växjösjön

Senaste värde:


Mottogs:

Facebook

Följ gärna Växjö SS Masters på Facebook!