Torsdag 26 maj 2011

2014-04-07   Ryan Provencher

Postal-Sim  vf 100/200 för tid

Total
alt 1   3500 + postal
alt 2   3300 + postal

100 vf

3x ( 100 spec st 2:00  + 4x25 st:35-:45+ 3x50 prog 1-3 st 1:00 )
1- sk,  2-ben, 3-tek

50 lös

100/200 Postal-SIM

100 lös

2x400 vila 30s
1-  50 acc + 25 lös + 25 ben a3  fri
2 - samma som övan fast spec

alt 1
3x400 arm st 5:45-7:00  A2+  (max 20-30s vila)

alt2
10x100  vf  a3  st1:30 - 1:55  (10-15s vila)

200 bad

Total
alt 1   3500 + postal
alt 2   3300 + postal