V18 - 2013

2014-04-07   Ryan Provecnher

Ingen träning på tisdag eller onsdag pga Valborgs och simhallen stänger tidigt.  Är ni absolut sugan att simma och tror att ni klara ungdomars starttider kan ni prova simma med DM grupp kl 15:00-16:30 på tisdag och kl 10:15-12:15 på onsdag.

Lite återhämtning och medley på tosdag och distans på söndag

Läs vidare  

V19 - 2013

2014-04-07   Ryan Provecnher

OBS Ingen masters träning torsdag!!

Sprint tisdag och onsdag, men lite längre series på söndag. För ni som har lust kan ni simma ute på söndag med Ryan kl 08:30 och sedan försätter vi i bassängen.

Glöm inte Vöss sälja Newbody så om ni vill beställa något hör av dig till Ryan för en Mastersgrupp beställning.

Läs vidare  

V20 - 2013

2014-04-07   Ryan Provecnher

Coach Ryan är i Västerås för resten av denna termin så ni få ta hand om träning på egen hand. Kör hårt!

Läs vidare  

V13 - 2013

2014-04-07   Ryan Provecnher

Ingen träing på söndag.

Ben och tröskel.....

Läs vidare  

V12 - 2013

2014-04-07   Ryan Provecnher

Tillbaka i Växjö efter en jätte rolig och spännade helgen i Södertälje.  SM rapport...

Återhämtning.......

Vill ni simma Glasrikets Cup den 6-7 april glöm inte att anmäla er i tid, ni har till fredag.  Det kommer många simmare och efteranmälning är ingen option.

Läs vidare