V23-34 OW träning
2024-06-04 Ryan Provecnher
För ni som vill simma i bassäng under sommar kan ni fråga Ryan om upplägg, eller gå i vårt arkiv och plocka upp gamla pass fram de siste 13 år.
Här kommer lite information för ni som vill simma OW under våra sommar uppehåll.
Vill ni vet hur varmt det är i vatten kan ni ser det på första sidan på detta blogg eller ladda ner appen Temperaturkollen
Det är alltid bra att simma med en annan. Kan man inte hitta en att simma med, ser till att någon vet var ni ska simma och hur länga ni har planerat att simma.
Simma man där man har båtar är det bra att man syns. Färgglada badmössa och en safe swimmer hjälper. Även paddlar syns när man simma OW.
Har ni inte en safe swimmer har Växjö SS tagit hem denna modell som ni kan köpa för 300 kr/st. Kontakta kansliet i förstahand. Om ni inte få tag på de kan du kontakta Ryan.
V22 - 2024 Terminavslut
2024-05-23 Ryan Provecnher
Siste vecka för masters träning för VT24 är nu på söndag. detta gäller alla grupper.
OBS viktig att allasom kommer till träning söndag är klart att hoppa i vatten kl 08:20 för en igenomgång av dagens upplägg.
HT24 start är söndag den 25/8 kl 08:30 som vanligt. Ni som träna denna termin kommer att få ett inbetalningsfatkura för HT24. Vill ni inte vill försätta att simma med Masters få ni ta ett aktiv val att lämna gruppen. Annars få ni 3-4st påminnelse email om att betala fakturan.
I nästa veckas inlägg få ni mer infomration om OW träning över sommar. Men vi har ett OW tävling här i Växjö som alla som träna i Växjö Masters klara av att simma. Ni välja själva om ni vill simma 925m, 1850m eller 5000m.
Karl-Oskarsimmet 2024 (raceid.com)
För ni som planera att träna i bassängen på egen hand träna de flesta simgrupper för ungdomar till slutet av juni och sedan är det bara 2 grupper som träna till den 9 juli. Markus brukar styra upp de som träna under sommar. Säg till om du är sugen så kan du få information om när de tränar.
För ni som gillar triathlon och /eller Swimrun kommer det bli organizerad triathlon träning på måndagar kl 18:00 på Kampen, samling 17:45 så man kan starta kl 18:00 och organizerad swimrun träning på tisdagar kl 18.00 i Växjösjön vid sjöbordarna.
V21 -2024
2024-05-17 Ryan Provecnher
Vattentempuratur i Växjösjön ligger runt 16+ på morgonen och upp mot 18+ på eftermiddag. När det blåsa lite mer bli vatten lite kallare. Men med fyra veckor kvar till Karl-Oskaresimmat lär det bli 18-20C i vatten.
In och anmäla er redan nu på RaceID:
Karl-Oskarsimmet 2024 (raceid.com)
Nedal kommer att leda en OW kurs, behöver du hjälp att byta från bassäng till OW är det bra att träna i en grupp. Ni kan hitta mer information om kursen samt boknings information på Växjö SS hemsidan.
Växjö Simsällskap - Vuxenkurser (sportadmin.se)
Coach Ryan har börjat simma ut i Växjösjön. Vill ni har sällskap kan ni lägga ut era planer för att simma i de olika sjöar på denna grupp på facebook.
Simning/swimrun med 338 Småland | Facebook
Från den 4 juni kommer det sker swimrun träning i Växjösjön kl 18:00. Det var en rolig träningspass förra sommar för de som var med. Mer information om det hittar du på Facebook.
https://www.facebook.com/events/375361324948305/
V20 - 2024
2024-05-10 Ryan Provecnher
Träning som vanligt denna vecka. För ni som är intresserade av att simma ute i Växjösjön kontakta Ryan.
Ni har inte glömte att anmäla er till Karl-Oskarsimmet? Det är en enklare OW tävling för alla nivåer. Man kan välja själv mellan 925m, 1850m, och även 5000m.
Ska man tävling inom Swimrun, Triathlon eller du planera att åker till Vansbro är det optimal träning inför sommar att simma på hemmaplan.
OBS:
Siste bassäng träning för alla Masters grupp VT24 är Söndag den 2 juni.
V19 - 2024
2024-05-07 Ryan Provecnher
4 veckor kvar till terminavslutning och OW säsong.
Då vi inte har träning på torsdag, ni som simma med Nedal på torsdagar är välkommen till onsdags sprint pass. Vi simma 20:15 så vara på plats 20:00 för genomgång av passet.
OBS: Notera följande datum där träning är inställde:
Torsdag 9 maj (Kristi himmelsfärdsdag) - inställde då simhallen stänga tidigt
Siste bassäng träning för alla Masters grupp VT24 är Söndag den 2 juni.