V35 - 2020
2020-08-27 Ryan Provecnher
Efter en tjuvstart i söndags är vi nu igång med Masters HT 2020. pga brist på tävlingar i år kommer vi ornda en Distans KM förslagsvis v47 och sedan som vanlig KM som är öppet till alla som träna med oss den 6 dec.
Några nya namn och några nygamla namn i grupplistorna. Rolig att ser folk hitta tillbaka till bassängen.
Det känns som OW säsong bli lite längre i år, så för ni som har tid och lust simma jag kl 16:00 måndagar i Växjösjön. Kan även vänta till 16:20 om det skulle hjälper någon hinner dit :)
Jag förstå att alla har ett liv utanför simhallen. Men jag ber er att respektera var starttid på träning. Starta vi kl 20:00 kom inte 19:59 eller 20:10. Vi kan var många visa dagar och det underlätta för alla om vi kan har en jämn föredlening i varje bana.
Alla som är anmälde till Masters ska få ett mail från Coach Ryan under måndag den 24 augusti, då du inte den email har du inte anmälde dig till HT2020.
V34 - 2020 (söndag)
2020-08-18 Ryan Provecnher
Masters börja på söndag men för ni som vill träffas och kom igång köra Markus extra träning för ni som har en egna medley kort måndag och onsdag kl 18:30
Alternativ simma Coach Ryan OW v34, alltid minst 3km, men upp mot 6km om intresse finns.
måndag kl 16:00 alt 19:30
tisdag kl 19:30
onsdag kl 18:15
torsdag kl 16:30
fredag kl 13:00
lördag kl 0900
PS ni måste anmäla er till HT 2020 innan ni kommer till träning.
https://sportadmin.se/hemsida/form/form2.asp?F={AB75EAFB-37F8-4453-8CF0-0A6D0EECE2C8}
V24- V34 OW Sommar
2020-06-16 Ryan Provecnher
Karl-Oskarsimmet nu på lördag. https://www.openwaterentry.se/#/competition/142
Vi har ingen Masters träning över sommar, men Markus Kämpe & Co kommer simma lite längre i bassäng. Ni måste betalla bad entrë för att simma dessa tider.
Måndagar kl 18.30 - 20:00
Onsdagar kl 18.30 - 20:00
Lördagar kl 10.00 - 11:30
Ta kontakt med Markus då de har skapat ett grupp på facebook för planering.
Där finns många som gillar simma OW i och runt Växjö. Vi har många olika banor man kan simma. Den som är enklaste är Växjösjön. Man kan köpa ett sommarkort till Medley och då få man access till omkläddnigngsrum och dusch. Eller man kan även byta om i parkering eller vid sjöbodarna. Men lämna ingen värdesakerna vid sjöbodarna.
Simbanan i Växjösjön är lätt att navigera.
En annan populär simbana är Hissörunt. Men då är det stark rekomenderat att man simma med andra och med Safe Swimmer buoy. Där kan man välja att simma runt 1, 2 eller flera öar. Hissö är ca 4.6km runt, men kan vara svårt att ta sig genom. Lägg man till Hissö och Ekö är det närmare 6.5km och ta man den nästa ö lite till vänster i bilden är det ca 7,3km.
V22 - 2020
2020-05-27 Ryan Provecnher
Bara en vecka kvar denna termin. Anmälning för HT20 öppna i slutet av juli och termin start är preliminär v35
Bonus OW träning på söndag den 31 maj kl 14:45... Coach Ryan planera att simma 800m utan våtdräkt på tid som en del av en VR open water cup denna sommar.
Där man simma med eller utan våtdräkt i fyra olika distanser över sommar.
800m i maj
1500m i juni
1930m i juli
3860m i aug
Man kan simma alla distanser när man vill, men siste resulalt ska vara inskickat den 31 augusti. För att vara med i del tävlingar måste man simma de distanser innan månads slut. Det kostar ca 150kr. säg till om ni vill har mer information.
V23 - 2020
2020-05-27 Ryan Provecnher
Siste vecka i bassäng för VT20. Jag vill tacka alla som har varit med under terminen. Jag hoppas ni har utvecklat som ni vill.
Siste bassängspass är torsdag den 4 juni. OBS ingen träning på söndag pga nationaldagen.
För er som simma OW gå med denna facebook grupp och hålla er uppdaterat som när andra simma ute.
För ni med tävlingslicens som vill träna inomhus lite längre ta kontakt med Nedal om möjligheten finns att försätta träna på tisdagar och torsdagar med sprint grupp.
En siste påminnelse att anmälningsavgift för Karl-Oskarsimmet höjs efter den 5 juni. siste efteranmälning i mån av plats är den 12 juni och ingen anmälning på plats lördag.