Söndag 28 aug 2011
2014-04-07 Ryan Provecnher
Hösten första söndags pass
Medley/Distans
ca 3800-4400
Torsdag 9 juni 2011
2014-04-07 Ryan Provecnher
4200m
Viktig att man kan simma en kontrollerat progressiv 1-3
Mycket ben på slutet
Torsdag 1 sept 2011
2014-04-07 Ryan Provecnher
Återhämtning
ca 4000m
Tisdag 30 aug 2011
2014-04-07 Ryan Provecnher
Medley / Spec
ca 4000m
Torsdag 16 juni 2011
2014-04-07 Ryan Provecnher
Siste Masters pass innan sommar, hoppas för många deltagare
(OBS Jourträning)
ca 3000m