V1 - 2017
2020-11-21 Ryan Provecnher
Gott Nytt År!
Träning som vanling för er som har redan bokat för VT2017 redan under vecka, fast vi börja redan kl 08:00 på söndag.
Annars är termin start tisdag den 10 jan.
Om ni inte är redan anmälde för VT gå in till boknings sidan och göra det innan ni kommer till träning!
OBS nya passeringskort behövs från 1 jan för alla nya som gamla så kom lite tidig för att hinna byta de.
Simmare som är anmälde till Masters & Masters Nybörjare VT 2017 (Uppdaterat kl 14:30 jan-04-2017)
| Masters (9) | Masters Motion (15) | Masters Nybörjare (14) | Masters Söndag (6) |
|
Ryan Provencher Martin Harlenbäck Fredrik Björn Hampus Carlsson Pär Gustavsson Christine Elingfors Maria Holmén Ingrid Holmgren Lars Örnholmer
|
Jonas Andersson Ola Green Henrik Ahlin Jacob Österberg Oskar Bergqvist Martin Olander Mattias Rikardsson Nils Bergdahl Ola Svensson Mikael Bergqvist Mikael Marekovic Ola Langvall Rickard Ahlex Ylva Becker Sofia Åkerberg |
Christer Hagberg Eddy Proca Fredrik Bäckström Gabriel Somesfalean Ida Blasek Johan Saltin Johannes Friman Kim Carlsson Marcus Werngren Mikael Rönnmark Nathalie Ekbrand Oskar Sundh Hanna Belin Maria Blixt |
Gunnar Bergmark Inger Svensson Peter Andersson Ulrika Berglund Annica Winblad Hanna Gustafsson |
V2 - 2017
2020-11-21 Ryan Provecnher
Välkommen till officiellt termin start vårtermin 2017. Några nya namn till Masters denna termin, var inte rädd att fråga via mail eller messenger till Ryan om det är något ni inte förstå om veckans pass.
Veckans upplägg ska vara publicerat direkt efter söndags pass, men senaste under lunch på tisdagar. Masters nybörjare simma med Fredrik på torsdagar och det bli alltid en överaskning till Er vad ni simma med honom. Men inriktig bli tröskel och en bra bas till distans simning.
Om ni har egen simutrustning som fenor, platta, dolme och paddlar ta de med er till simhallen. Om ni inte har egen de finns att låna varje pass.
Försöka vara bakom banor 10minuter innan pass starta för en genomgång av dagens pass och förklaring till hur det är tänkte man ska simma de olika series.
På tisdag och torsdag simma Masters bana 6 & 7 (ibland även bana 5). Mastesr nybörjare simma bana 1-2 på torsdagar. onsdagar har masters bana 3 (ibland även 2). Fredagar simma vi bana 1-3, och på söndagar har vi alla 7 banor. På bloggen få ni informationom ändrade tränings tider och även extra tränings tillfälligt.
För ni som är nya till masters kan du ser hur banor fördelas. Tisdagar och torsdagar är det nästan alltid samma indelning, men på söndag är det viktig att ni hitta den bana som passar dig just den söndag då snitt fart per bana ändras baserat på de som kommer till träning.
| tisdag | onsdag | torsdag | fredag | söndag (frisim starttider för 10x100) |
|
| Bana 1 | ALLA | ca 1:30-1:35/100m | |||
| Bana 2 | ALLA | ca 1:25-1:30/100m | |||
| Bana 3 | ALLA | ALLA | ca 1:35-1:40/100m | ||
| Bana 4 | ca 1:40-1:50/100m | ||||
| Bana 5 | ca 1:50-1:55/100m | ||||
| Bana 6 | Snabb | Snabb | ca 1:55-2:00/100m | ||
| Bana 7 | X | X | ca 2:00-2:10/100m |
V51-2017
2018-04-08 Ryan Provecnher
Siste vecka för Masters 2017... (siste pass är nu på torsdag den 21 dec)
Har ni inte simmat på onsdag kom och testa.
Torsdag simma vi en rolig pass inför Jullov.
För ni som är hemma den 7 jan smygstarta 2018 med 100x100.
Många nya och nygamla ansikter i vatten under hösttermin. Jag hoppas att ni har fått den träningsdos ni hade hoppas att få och att vi ses i VT2018. Anmälining till VT är nu öppet men stänger den 26 Jan.
V50-2017
2018-04-08 Ryan Provecnher
KM och Lucia nu på söndag. Så Masters träning är inställd så jag hoppas alla är anmälde för att simma minst 50fr och 3x25 familjelagkapp.
Årets siste pass är den 21 dec.
Ni har inte missat att vi simma 100x100 den 7 jan och termin start tisdag den 9 jan.
De första tre tävling för 2018 finns ute nu
DM i Kungsbacka den 27 jan
DM i Lund den 17 feb
SM i Jönköping den 23-25 mars
V49-2017
2018-04-08 Ryan Provecnher
Nyheter:
- KM och Lucia den 17 dec och glöm inte att anmäla er i tid
Anmälan mailas till anmalan@vaxjosimsallskap.com och sista anmälningsdag är söndagen den 10/12.
I anmälan ska det framgå:
- Simmarens namn och träningsgrupp.
- Önskade tävlingsgrenar.
- Om simmaren önskar beställa lunch.
- Familjelagkappslag (om det önskas) - Information om Lucia, skriv ut och dela gärna
- Anmälning för VT2018 öppna 15 dec och stänga den 31 jan. Ingen ändring till grupper eller tränings tider.
- Torsdag den 21 dec simma vi "12 dagar av Jul", så jag hoppas många kommer till träning den dag.
- Den 7 januari är det dags för 100x100!