V20 - 2017
2017-11-27 Ryan Provecnher
OW träning söndag var rolig och jag hoppas ni som var med tyckte det var värt det.
vi kanske kan köra en OW träning till innan vi lämna bassäng för sommar uppehåll.
Vatten temp på måndag denna vecka 12.7C Temp tisdag eftermiddag 13.5C. Skulle tror det är över 16C till nästa vecka och perfekt till Karl-Oskarsimmet om fyra veckor. så in och anmäla er till årets första OW race.
OW kurs pågår under v20-22 så Ryan kan vara ev 5-10min sent till träning
V19 - 2017
2017-11-27 Ryan Provecnher
Tre veckor kvar till Växjö Triathlon och bara sex veckor kvar till Karl-Oskarsimmet. In och anmäla er nu!!
Ännu är vatten i Växjösjön kall men är det någon som behöver en tränings partner kolla in på facebook eller kontakta Ryan direkt.
På söndag (den 14 maj) köra vi en OW pass så den vanlig masters träning med 4000m simning är inställd, men alla få gärna vara med den gratis OW pass. Vi ta bort alla linor och lägga ut några bojar och köra några övningar tillsammans. Ta med tridräkter eller våtdräkter om ni vill
Anmälning hitta ni på boking sidan på Vöss hemsidan.
Coach Ryan har inte möjligt att vara med onsdag & torsdag denna vecka. Men pass hitta ni nedan
V18 - 2017
2017-11-27 Ryan Provecnher
V17 - 2017
2017-11-27 Ryan Provecnher
Där finns några här som träna triathlong och har en egen coach. Ni få gärna lämna förslag eller önskemål till söndags distans pass.
14 maj - OW träning i bassäng istället för vår vanlig masters träning. Kommer bli en rolig pass för alla.
Coach Ryan med hjälp av Fredrik & Hanna kommer hålla en OW kurs v20-22. Information om anmälning hittar ni på Vöss hemsidan eller facebook.
- Måndagar 18.30-20:00
- Tisdagar 18.30-20:00
- Torsdagar 18.30-20:00
Vi har bara sex veckor kvar i bassängen. Ett förslag till träningstider när vi gå ut i Växjösjön
Måndag, tisdagar och torsdagar 20:00-??
Söndagar kl 0830-??
V16 - 2017
2017-11-27 Ryan Provecnher
Hoppas alla hade en bra Påskhelg.
Information om en OW tränings grupp kommer inom kort för ni som vill har lite extra hjälp ute i sjön.
Vi försätter med distans tema så ser till att äter en bra lunch och middag så ni har energi kvar vid kl 20:00